Italiano n. a. m. Ti manca UN materasso per dormire bene
Italiano n. a. m. Ti manca UN materasso per dormire bene
Tutti hanno una tale esperienza: dopo una brutta notte di sonno, quando ti alzi barcollando, l' umore è molto basso tutto il giorno, facilmente irritabile, impaziente e concentrazione non è facile da concentrarsi.
L' effetto del sonno sulle emozioni
La mancanza di sonno può disturbare la secrezione di ormoni, c' è UN ormone chiamato cortisolo che può influenzare le emozioni umane. In circostanze normali, il corpo umano può controllare bene la secrezione di cortisolo e regolare il contenuto nel sangue; La mancanza di sonno può portare a una eccessiva secrezione di cortisolo, UN aumento del contenuto nel corpo, le persone diventano inclini alla rabbia e all' aggressività.
Quindi a volte le emozioni non sono Ben controllate, non è la tua pentola, è UN disastro causato dal sonno.
C' è UN' area del cervello chiamata amigdala, la mancanza di sonno aumenta l' attività Dell' amigdala ( quella che percepisce le emozioni negative ), e blocca la funzione Dell' amigdala di monitorare la connessione tra l' amigdala stessa e l' amigdala stessa, il che significa che la mancanza di sonno causa emozioni negative e riduce la capacità di gestire le emozioni negative.
Pertanto, le persone che non dormono bene hanno maggiori probabilità di crollare e piangere.
L' effetto delle emozioni sul sonno
Naturalmente, le cattive emozioni influenzano anche il sonno, sono come UN ciclo chiuso di morte, interagiscono e interagiscono l' uno con l' altro. L' ansia aumenterà la difficoltà di addormentarsi, ed è difficile entrare in UN sonno profondo anche dopo essersi addormentati: è in uno stato di sonno profondo e di sonno insufficiente. quando si sveglia, è fisicamente e mentalmente esausto.
L' importanza del sonno
Il sonno è come UN agente magico che aiuta il corpo a riparare e guarire I danni subiti durante il giorno, riduce lo stress, migliora la capacità del cervello di regolare gli eventi di stress, riduce I rischi di malattia e aiuta a mantenere il peso sano e a sottrarre il grasso di quaglia, migliorare l' immunità e così via. ci sono numerosi vantaggi, in breve, cento benefici senza danni.
Pertanto, è necessario garantire UN sonno adeguato e lasciare che il corpo aspetti fino al riposo, ma il ritmo della vita contemporanea è veloce, stressante e l' insonnia è diventata una sorta di disturbo quotidiano.
Per dormire bene, è necessario coltivare buone abitudini di sonno e creare UN buon Ambiente di sonno. la cosa più importante è preparare UN buon materasso per te stesso.
N.A.NUn buon prodotto di alta qualità allevia la fatica del tuo corpo e ti aiuta a dormire
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Inoltre, N.A.M. utilizza anche latticini di olio d' Oliva, cotone vegetale e altri materiali tecnologici ambientali sui materassi, unitamente a molle a Torre con UN supporto super - rinforzato per ospitare il corpo umano, adattare le curve, alleviare la fatica e darti una buona sensazione.